Comme de nombreux parents, je traverse les semaines de septembre encochant scrupuleusement les cases d’une « to do list » interminable. Octobre arrive, et déjà la fatigue se fait sentir . Le repos estival n’aurait donc servi à rien ?

De fait, il existe différents types de fatigue. Celle à laquelle on pense en premier est la fatigue physique. Ellea été étudiée chez les sportifs par exemple.

La fatigue mentale correspond à tous les efforts cognitifs que nous faisons ; elle impliquelamémoire, la concentration, les capacités d’abstraction. Elle touche spécialement les étudiants en période d’examen.

Quant à la fatigue émotionnelle, pour Gaëtan Cousin (1), elle intervient lorsque l’on doit :

• Cacher ses émotions
• Réguler ses émotions
• Être empathique

Les exigences émotionnelles ont bien été identifiées au travail.

Un peu moins en couple et en famille.

Et pourtant.

Face à un enfant dont le comportement nous agace, souvent (mais pas toujours !), nous contenons notre impatience, pour préserver la relation.

Lors d’un repas de famille ennuyeux, nous engageons la conversation avec notre voisin pour connaître ses projets et passer un meilleur moment.

En couple, nous essayons de comprendre ce que vit l’autre d’heureux ou de plus difficile, de façon à rester connectés .

Respecter son enfant, s’intéresser à la vie de ses proches, soutenir son conjoint : tout cela demande des efforts .

Bien qu’invisibles, ces efforts émotionnels fatiguent réellement. Surtout s’ils se répètent, et ne sont pas équilibrés par des moments de plaisir et de ressourcement.

En creux cela révèle ce qui est précieux pour nous : comment nos différents liens nous engagent, l’énergie que nous sommes prêts à déployer, le sens de nos existences .

Lassitude, découragement, voire épuisement… Comme le dit Pierre Blanc- Sahnoun (2) : « La plainte est un chant d’amour pour une valeur qui souffre et qu’on a déjà rencontrée, c’est une entreprise de résistance ».

1. L’art d’en faire juste assez. Doser ses efforts sans s’épuiser. Gaëtan Cousin. Ed Odile Jacob, septembre 2024.
2. Les pratiques de l’approche narrative, des récits multicolores pour des vies renouvelées, sous la coordination de Pierre Blanc -Sahnoun, InterEditions, 2017